Especialista vem ao Brasil ministrar Iyengar Yoga para Depressão 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil, cerca de 5,8% da população sofre de depressão – um total de 11,5 milhões de brasileiros. O índice é o maior da América Latina e o segundo do continente, atrás apenas dos Estados Unidos, com um índice de 5,9%, equivalente a 17,4 milhões de casos. A doença é a principal causa de incapacidade laboral no planeta e, nos piores casos, pode levar ao suicídio. Em 10 anos, de 2005 a 2015, esse número cresceu 18,4%. A prevalência do transtorno na população mundial é de 4,4%.

Desde a década de 1970, a meditação, o yoga e outras práticas terapêuticas têm sido estudadas como possíveis tratamentos para a depressão. Um estudo científico recente da Universidade de Boston mostrou que a prática regular de Iyengar Yoga reduz de forma significativa os sintomas da doença, podendo se tornar um tratamento complementar ou uma alternativa aos antidepressivos.

Em outubro, uma das mais respeitadas instrutoras de Iyengar Yoga da Europa, a alemã Rita Keller vem a São Paulo para ministrar um workshop no qual vai mostrar diferentes  aspectos da depressão, que pode ser causada por fatores externos ou internos, como excesso de trabalho, fadiga e hereditariedade, e métodos que ajudam a diminuir e a superar os sintomas. “Pesquisas recentes comprovam a importância da Yoga nessa área, que funciona mais que qualquer outro recurso, principalmente para sintomas leves e moderados”, explica Keller.

Quem traz a especialista para o Brasil é Analu Matsubara, coordenadora e fundadora do Estudyo Iyengar Yoga São Paulo, onde a atividade será realizada: “Por meio desta prática disciplinada estou, desde 1999, sem uso de qualquer medicação antidepressiva. Já passei por inúmeras consultas e internações psiquiátricas, e sou uma testemunha do enorme impacto positivo no sistema nervoso”, comenta Analu.

O workshop será ministrado em inglês com tradução para o português e contará com uma equipe de apoio para orientar os alunos na execução das práticas. As aulas são direcionados ao público em geral, praticantes iniciantes e avançados, e a professores de Yoga. Não há pré-requisitos.

Sobre Rita Keller
Instrutora sênior certificada pelo mestre indiano BKS Iyengar. Fundadora da Associação de Iyengar Yoga, em Colônia. Coautora dos livros Iyengar Yoga for Motherhood: Safe Practice for Expectant & New Mothers (Iyengar Yoga para a maternidade: prática segura para gestantes e novas mães) e Iyengar Yoga in der menopause (Iyengar Yoga na menopausa), ambos sem tradução para o português. Autora de inúmeros DVDs e artigos em publicações na Europa. Terapeuta ayurvédica e estudante do instituto RIMYI em Pune, Índia. Participou de seminários juntamente com B.K.S. Iyengar e Geeta S. Iyengar. Palestrante internacional.

 

Serviço

Iyengar Yoga e Depressão – Workshop com Rita Keller
Data: 11 a 14 de outubro
Horário: das 8h às 12h e das 14h às 17h30
Local: Estudyo Iyengar Yoga São Paulo – ESIYSP
Endereço: Rua Cel. Oscar Porto 836 – Paraíso, São Paulo
Facebook: /EstudyoIyengarYogaSaoPaulo
Mais informações e inscrições: www.esiysp.com.br/rita

 

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Garth McLean realiza novo workshop em São Paulo

Em sua segunda visita ao Brasil, instrutor canadense ministra Iyengar Yoga com foco em na saúde do sistema nervoso e tratamento de doenças relacionadas

 No ano passado, o público brasileiro pode conhecer de perto a história de superação de Garth McLean, o canadense que há mais de vinte anos vem contornando os sintomas da esclerose múltipla com a prática de Iyengar Yoga, modalidade que registra o maior número de adeptos em todo o mundo. A convite do Estudyo Iyengar Yoga São Paulo, McLean retorna a São Paulo para mais uma visita, desta vez para ministrar o workshop Mobilidade e estabilidade: redescobrindo liberdade e alegria na prática, e aplicar seus princípios a fim de minimizar impactos no sistema nervoso, mantê-lo saudável e melhorar quadros de doenças neurológicas, cultivando o desenvolvimento da coordenação, mobilidade e estabilidade.

“Quando fui diagnosticado com esclerose múltipla, achei que nunca mais subiria em uma bicicleta. Então, para mim, descobrir os benefícios da yoga foi uma salvação”, diz McLean, que, antes do diagnóstico, era praticante assíduo de spinning e artes marciais. “Estudei por anos e me especializei na aplicação da yoga para minimizar os impactos, não só da minha doença, mas de diversas condições neurológicas, no corpo. Agora, me dedico a compartilhar esse conhecimento e essas técnicas para que mais pessoas, em todo o mundo, também possam se beneficiar e ter mais qualidade de vida”.

Os resultados dessa ação tem sido profundos. Desde 2005, Garth monitora as lesões em seu cérebro através de ressonância magnética e os resultados comparativos vêm se mostrando muito encorajadores. Apesar de não ser uma cura, o Iyengar Yoga mostrou que a prática diária pode levar à redução no número e intensidade das lesões no sistema nervoso, atenuando os sintomas de doenças neurológicas como a Esclerose Múltipla. Desde então Garth se mantém livre dos sintomas de sua E.M. sem o uso de medicações.

Garth McLean na Av. Paulista, em 2016

“O Iyengar Yoga é acessível a todos. A beleza é que pode ser adaptado para atender qualquer condição que o aluno esteja enfrentando, em qualquer nível de habilidade”, finaliza McLean.

SERVIÇO

Workshop Mobilidade e estabilidade: redescobrindo liberdade e alegria na prática, com Garth McLean

Local: Estudyo Iyengar Yoga São Paulo
Endereço: Rua Coronel Oscar Porto 836 – Paraíso, São Paulo
Informações e inscrições: http://www.iyengaryogasaopaulo.com.br
Tel.: 11 987 673 170 – secretaria@iyengaryogasaopaulo.com.br

Programação

– 18 de agosto (6ª feira): Encontrando Liberdade Através da Prática
Horário: das 9h30 às 16h, com intervalo para almoço das 12h às 14h
Desenvolver e manter a força, equilíbrio, mobilidade e estabilidade através da prática de ásanas e pranayamas.

– 19 e 20 de agosto (sáb. e dom.): Yoga e o Sistema Nervoso
Horário: das 9h às 16h, com intervalo para almoço das 12h às 14h
Redescobrir o equilíbrio, coordenação, flexibilidade, energia, força, mobilidade e estabilidade de corpo e mente através do alinhamento do sistema nervoso.

Links:
Garth McLean: http://yogarth.com/
Facebook: /EstudyoIyengarYogaSaoPaulo
Informações sobre o Evento: http://www.siysp.com.br/garth

Sobre Garth McLean

Ao ser diagnosticado com esclerose múltipla, em 1996, depois de ter perdido grande parte dos movimentos do corpo, o aficcionado em spinning e em artes marciais Garth McLean pensou que nunca mais subiria em uma bicicleta. No hospital, internado devido ao agravamento de seu estado clínico, ouviu o conselho de seu neurologista de praticar Yoga regularmente para diminuir o estresse gerado pela doença. Garth matriculou-se no Iyengar Yoga Institute de Los Angeles, cidade onde reside, numa decisão que alteraria significativamente os efeitos da doença sobre a sua vida. Logo na primeira aula, foi colocado em posturas que o fizeram se sentir tão bem a ponto de adquirir confiança para seguir com práticas diárias. “Em poucas semanas, a Yoga trouxe de volta a sensibilidade nos membros inferiores e me tornou capaz de andar com constância, além de combater outros sintomas específicos da EM, como fadiga, dormência, formigamento, neurite óptica, depressão e dores”, diz Garth. Aliviado pelos efeitos transformadores do Yoga, começou a estudar com afinco para compartilhar sua experiência com o mundo e ajudar outros pacientes a lidar com o pesadelo da EM, tornando-se Professor Sênior de Iyengar Yoga, certificado pela Associação do Sul da Califórnia.

Garth ministra oficinas terapêuticas e workshops regulares para pessoas que convivem com EM e aos seus professores; trabalhando também com indivíduos que enfrentam condições como Parkinson, epilepsia, distrofia muscular, que estão em fase de recuperação de acidente ou com dificuldades de movimento. O instrutor viaja anualmente à Puna, na Índia, para aperfeiçoar seus estudos com a família do falecido mestre B. K. S. Iyengar, fundador da Iyengar Yoga, que o aconselhou a “caminhar diariamente na tênue linha entre a coragem e a cautela”.

O instrutor está livre de remédios desde 2003, sob a condição que seu médico impôs de que as lesões em seu cérebro fossem monitorados anualmente por exames de ressonância magnética. As análises comparativas dos resultados mostram estabilidade e uma diminuição no tamanho e no número de lesões na matéria branca subcortical, afirma o Dr. Hart Cohen, neurologista californiano que faz o acompanhamento clínico de Garth.

Sobre o Estudyo Iyengar Yoga São Paulo

Idealizado e dirigido por Analu Matsubara, instrutora certificada de Iyengar Yoga, o Estudyo Iyengar Yoga São Paulo tem trazido para o Brasil professores sêniores que aplicam o método Iyengar Yoga de forma especializada. O intuito é reforçar a vocação preventiva, reparativa ou e sofrimento não apenas em casos de doenças, mas de situações que requerem cuidados especiais como, por exemplo, a gestação. “Acreditamos que o método possui inúmeras aplicações complementares às prescrições e tratamentos médicos. Por isso, além de trazer essas experiências a praticantes e professores, queremos criar diálogos com as comunidades científicas dedicadas ao temas que promovemos.”, explica a especialista.

Yoga Menopausa

Especialista vem ao Brasil ministrar Iyengar Yoga para Menopausa

Uma das mais respeitadas instrutoras de Iyengar Yoga para mulheres da Europa, a alemã Rita Keller vem a São Paulo em maio de 2017 para ministrar o workshop Iyengar Yoga para Menopausa. Autora de Iyengar Yoga in der Menopause (em coautoria com Geeta S. Iyengar e Kerstin Khattab, e colaboração de Dominik Ketz), ainda sem tradução para o português, Rita apresentará na teoria e na prática os principais fundamentos da Yoga que vão ajudar a reduzir significativamente os sintomas decorrentes da chegada de uma nova fase do ciclo biológico feminino, como ondas de calor, oscilações de humor, insônia, fadiga, dores de cabeça, palpitações e ansiedade.

As práticas são apresentados de forma específica para cada sintoma, promovendo benefícios como aumento da circulação sanguínea no abdômen e na pélvis, tonificação e melhora do funcionamento dos órgãos reprodutores, revitalização das glândulas supra-renais, alívio da ansiedade e do stress, relaxamento do sistema nervoso e reequilíbrio das glândulas tireóide e paratireóides.

Quem traz a especialista para o Brasil é Analu Matsubara, coordenadora e fundadora do Estudyo Iyengar Yoga São Paulo, onde o workshop será realizado. “Durante a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo, ocorrem diversas mudanças no sistema reprodutor da mulher e queda dos níveis hormonais. A Iyengar Yoga ajuda a mulher a perceber o que corpo tem a lhe dizer nessa fase e contribui de forma significativa para que o organismo se ajuste e encontre um novo equilíbrio”, explica Analu.

Rita Keller é professora certificada sênior pelo mestre BKS Iyengar, instrutora em cursos de formação e extensão na Alemanha e em outros países, diretora do Centro de Iyengar Yoga em Köln, e autora de Iyengar Yoga for motherhood: Safe practice for expectant & new mothers (Sterling Publishing, 2010), considerada a enciclopédia da Iyengar Yoga para gestantes. Foi uma das poucas profissionais convidadas a participar em 1996 do famoso Women’s Intensive, presidido por BKS Iyengar, fundador da modalidade que leva seu nome, junto com sua filha Geeta Iyengar. “Este seminário me abriu os nossos olhos e me fez entender como as mulheres devem praticar Iyengar Yoga. Durante três semanas, nos ensinaram os princípios das práticas para cada fase feminina, da puberdade à pós-menopausa”, comenta Rita.

O workshop será ministrado em inglês com tradução para o português e contará com uma equipe de apoio para orientar os alunos na execução das práticas. As aulas são direcionados a praticantes iniciantes e avançados, a professores de Yoga e a mulheres de qualquer fase reprodutiva.

Workshop Iyengar Yoga para Menopausa
Com Rita Keller
Local: Estudyo Iyengar Yoga São Paulo (ESIYSP)
Rua Cel. Oscar Porto 836 – Paraíso, São Paulo, SP
Data: 11 a 14 de maio de 2017
Horário: das 8h às 12h e das 14h às 17h30
Investimento: R$ 960,00 até 31 de março; R$ 1.140,00 de 1º de abril a 10 de maio
Vagas limitadas

Informações e inscrições:
secretaria@iyengaryogasaopaulo.com.br
Tel.: (11) 98767.3170, com Cristiane Yokoyama
www.iyengaryogasaopaulo.com.br
Facebook: /EstudyoIyengarYogaSaoPaulo

Instrutor Sênior supera sintomas de esclerose múltipla e ministra workshop de Iyengar Yoga em São Paulo

Em agosto, a incrível história de superação de Garth McLean poderá ser conhecida de perto, quando o instrutor canadense estará no Brasil pela primeira vez, a convite do Estudyo Iyengar Yoga São Paulo, para ministrar o Workshop “Equilibrando o Sistema Nervoso através do Yoga”. Voltado para alunos e professores de Yoga e demais interessados no tema, o Workshop vai abordar os princípios da prática e como adaptá-la para manter um sistema nervoso saudável e melhorar quadros de doenças neurológicas.

Ao ser diagnosticado com esclerose múltipla, em 1996, depois de ter perdido grande parte dos movimentos do corpo, o aficcionado em spinning e em artes marciais Garth McLean pensou que nunca mais subiria em uma bicicleta. No hospital, internado devido ao agravamento de seu estado clínico, ouviu o conselho de seu neurologista de praticar Yoga regularmente para diminuir o estresse gerado pela doença. Garth matriculou-se no Iyengar Yoga Institute de Los Angeles, cidade onde reside, numa decisão que alteraria significativamente os efeitos da doença sobre a sua vida. Logo na primeira aula, foi colocado em posturas que o fizeram se sentir tão bem a ponto de adquirir confiança para seguir com práticas diárias. “Em poucas semanas, a Yoga trouxe de volta a sensibilidade nos membros inferiores e me tornou capaz de andar com constância, além de combater outros sintomas específicos da EM, como fadiga, dormência, formigamento, neurite óptica, depressão e dores”, diz Garth. Aliviado pelos efeitos transformadores do Yoga, começou a estudar com afinco para compartilhar sua experiência com o mundo e ajudar outros pacientes a lidar com o pesadelo da EM, tornando-se Professor Sênior de Iyengar Yoga, certificado pela Associação do Sul da Califórnia.

Garth ministra oficinas terapêuticas e workshops regulares para pessoas que convivem com EM e aos seus professores; trabalhando também com indivíduos que enfrentam condições como Parkinson, epilepsia, distrofia muscular, que estão em fase de recuperação de acidente ou com dificuldades de movimento. O instrutor viaja anualmente à Puna, na Índia, para aperfeiçoar seus estudos com a família do falecido mestre B. K. S. Iyengar, fundador da Iyengar Yoga, que o aconselhou a “caminhar diariamente na tênue linha entre a coragem e a cautela”.

O instrutor está livre de remédios desde 2003, sob a condição que seu médico impôs de que as lesões em seu cérebro fossem monitorados anualmente por exames de ressonância magnética. As análises comparativas dos resultados mostram estabilidade e uma diminuição no tamanho e no número de lesões na matéria branca subcortical, afirma o Dr. Hart Cohen, neurologista californiano que faz o acompanhamento clínico de Garth.

Idealizado e dirigido por Analu Matsubara, instrutora certificada de Iyengar Yoga, o Estudyo Iyengar Yoga São Paulo tem trazido para o Brasil professores sêniores que aplicam o método Iyengar Yoga de forma especializada. O intuito é reforçar a vocação preventiva, reparativa ou atenuadora de sofrimento não apenas em casos de doenças, mas de situações que requerem cuidados especiais como, por exemplo, a gestação. “Acreditamos que o método possui inúmeras aplicações complementares às prescrições e tratamentos médicos. Por isso, além de trazer essas experiências a praticantes e professores, queremos criar diálogos com as comunidades científicas dedicadas ao temas que promovemos.”, explica a especialista.

Workshop ‘Equilibrando o Sistema Nervoso através do Yoga’
Com Garth McLean, Instrutor Sênior de Iyengar Yoga (Los Angeles, CA)
Local: Estudyo Iyengar Yoga São Paulo
Endereço: Hotel Matsubara – Rua Cel. Oscar Porto 836 – Paraíso, São Paulo. Tel.: (11) 3681.4754 e (11) 9.9995.5769
Datas: 19, 20 e 21 de agosto de 2016
Horários: Das 8h30 às 12h e das 14h às 17h30
Publico Alvo: Dia 19/08 – Alunos e professores de Yoga e demais interessados na saúde do sistema nervoso. Dias 20 e 21/08: Alunos com 6 meses de experiência e professores de Yoga.
Valores: Até 1º de Maio: R$ 340 (1 dia), R$ 590 (2 dias), R$ 840 (3 dias).
Após 1º de Maio: R$ 390 (1 dia), R$ 640 (2 dias), R$ 890 (3 dias)
Forma de pagamento: depósito em conta, cheque ou cartão de crédito (via PagSeguro, com acréscimo de taxa de operação).
Informações e inscrições: www.iyengaryogasaopaulo.com.br
Capacidade: 80 alunos / dia

Links:
Garth McLean:  http://yogarth.com/
Facebook: StudioIyengarYogaSaoPaulo
SIYSP: www.iyengaryogasaopaulo.com.br